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孕妇熬夜会对胎儿造成那些不良的影响

2022-07-12 11:47分类:攻略阅读:

 

现代社会中,很多朋友都有熬夜的习惯,有的是挑灯夜战工作学习,有的是熬夜看娱乐视频,但不管怎样,熬夜对身体健康是有很大的负面影响的。很多孕妈妈在怀了宝宝后,由于自身长期习惯或者孕期激素的影响,睡眠质量不好,甚至有熬夜的情况,那么孕妇熬夜会对宝宝造成什么影响?

孕妇熬夜

胎儿容易贫血

晚上11点到凌晨3点之间,是肝胆造血时段,正常情况下,人在这段时间处于熟睡状态,两大器官会进入特殊工作模式,高效运作。可孕妈要是熬夜,就会打乱这一进程,要知道,孕育本身就非常损耗气血,要是源头再出问题,准妈妈们的健康肯定要出问题;同理,胎儿的发育也符合这一规律,作息被打乱,气血不足,就会出现贫血症状。

宝宝免疫力低下

熬夜会大幅度拉低母体的免疫能力,这就意味着细菌能够更加轻松地侵入她们的身体,在血液循环作用下,直接作用于胎儿。而孩子的免疫系统还不完善,面对突如其来的病菌,通常无法很好地处理,所以妈妈越是喜欢熬夜,宝宝的免疫力就越差。

孩子容易生病

孕妇经常熬夜,容易影响身体健康。比如容易造成肝脏造血不足,然后容易造成失血。如果孕期出现血虚症状,也会影响胎儿的正常发育。宝宝出生后,很可能会出现先天气血不足,容易导致宝宝体质虚弱,容易生病。所以,为了让宝宝出生后更健康,孕期千万不要熬夜。

可能导致胎儿生长迟缓

怀孕期间,如果孕妇长期花熬夜的话,很容易造成睡眠不足,也会影响孕妇的身体健康。如果孕妇健康情况出现异常,自然会影响到腹中的胎儿,导致腹中胎儿发育异常,尤其是可能会导致胎儿生长迟缓。

孕期如何保证睡眠质量

受到各种激素变化的影响,有一部分孕妈妈不是主动熬夜,而是出现了孕期失眠的情况,导致身心俱疲,那么有没有什么方法可以让孕妇朋友们在孕期保证睡眠质量呢,享孕网建议从以下几点入手:

睡前少喝水

孕妈们在睡前要减少喝水量,因为睡前大量喝水,会导致夜间多尿,而怀孕期的妈妈本来身体就比较乏累,过度喝水导致的尿频,会让孕妈们一趟趟去厕所,无法安心睡眠,从而导致睡眠不足。

白天少睡觉

怀孕后,孕妇大部分时间在家休息。如果白天什么都不做,可能会躺在床上睡觉,自然会影响夜晚的正常睡眠。所以孕妇白天尽量少睡觉。可以自己找一些简单的事情做,熬到晚上。

放松心情

心情对睡眠的影响很大,人在紧张焦虑的时候是无法长时间入睡的。最好的办法是先找到一种让自己放松的方式,可以是读书或者听音乐,帮助孕妈妈放松心情,更好的入睡。

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