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吃哪些食物可以有效调理宫寒?

2022-08-05 14:38分类:攻略阅读:

 

由于先天原因或者不良生活习惯的影响,很多女性朋友都有宫寒的烦恼,宫寒不仅会影响女性经期,带来痛经、全身无力、经期延迟甚至闭经等症状,严重的还会影响怀孕,造成不孕症等,后果十分严重。今天就给大家分享一些食用之后可以调理宫寒的食物。

宫寒

有哪些食物可以有效调理宫寒

阿胶

对于很多宫寒患者,医生建议可以吃一些阿胶,因为阿胶中有很多可以补益气血的成分,比如芝麻、红枣、核桃、桂圆、冰糖等。,能滋阴、补血、安神。

龙眼

桂圆具有明显的补心脾、补气血、散寒安神的功效。但建议吃桂圆干,建议不要吃太多,因为吃多了容易上火,孕妇不能吃,可能会导致流产。

榴莲

榴莲是温性食物,营养成分最高,所以吃榴莲可以活血散寒,增强身体抵抗力,但不建议一次吃太多,否则可能会上火。

红枣

红枣本身就有补血的功效。如果和生姜、红糖水一起服用,可以缓解宫寒问题,促进血液循环。当然,红枣也可以用在饮食中,也可以干吃。平时一天可以吃2-3个枣。

红豆

据中医记载,红豆有健脾补肾、理气通经、健脾和胃的功效。因此,它可以被一些子宫寒冷和痛经的妇女使用,可以煮在粥里或磨成粉末,浸泡在水中饮用。

藏红花

红花主要具有活血化瘀的功效,临床上常被妇科医生用于治疗痛经、闭经、痛经,或产后恶露不绝,或血瘀所致的不孕症。但是平时吃的时候不要过量。一次一两个就够了。

黑豆

黑豆可以帮助调理宫寒,滋养身体,温中驱寒。除此之外,黑豆还可以补充女性体内的雌激素,使体内内分泌平衡,从而有美容的功效。

石榴

石榴是一种温性水果,富含维生素C和大量有机酸。常吃石榴能有效补水,使皮肤细嫩有光泽,改善腹部冷感症状,达到暖宫的效果。

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