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在怀孕的时候血糖多少是正常的?如何控制血糖

2022-07-06 15:15分类:流程阅读:

 

在孕期生活中,对于各位孕妈妈而言,她们最关心的一件事就是腹中胎儿的发育情况。在怀孕后,饮食、作息等各方面都要特别注意,以免出现各种妊娠难题,尤其是妊娠糖尿病、高血压等妊娠并发症。其实在怀孕24周~28周时,孕妈妈们就要进行糖耐筛查,其目的就是检测孕妇的血糖情况,以免患上妊娠糖尿病。那么,在平时孕妈妈们就应对孕期血糖标准值就要有所了解,以防止妊娠糖尿病的发生,下面我们一起来了解一下情况吧。

怀孕时血糖多少正常

在孕期孕妇的血糖标准值是多少?

孕妇的血糖标准值有包括空腹血糖值和餐后血糖值两个方面。在空腹状态时,正常人的空腹血糖应保持在3.9~6.mmol/L这个范围内,但由于孕妇属于特殊群体,与血糖正常值相比会更严格,孕妇的空腹血糖标准值一般在3.1~5.6mmol/L左右。

而在餐后血糖值,在餐后1小时和餐后2小时的数值范围都不一样,餐后1小时血糖值不得超过10.0mmol/L,餐后2小时血糖标准值不得超过8.5mmol/L。若是空腹以及餐后的血糖值都不在正常值的范围内,那么患妊娠糖尿病的风险就很大。

孕期如何预防血糖超标?

1、控制好饮食

大多数孕妇在怀孕期间血糖超过正常范围是由于日常饮食不当引起的。许多孕妇为了让胎儿吸收更多的营养,让自己摄入大量高脂肪高热量食物,这些食物进入人体后,除了供应胎儿营养的一部分外,更多营养物质会在体内积累,容易导致热量和脂肪过多,导致血糖过高。建议采取少量多餐的进食,营养合理摄入,饮食搭配要均衡,控制好进食量。

2、适当运动锻炼

大多数孕妇为了避免胎儿受到伤害,而没有坚持孕期的运动锻炼,选择了静养。但在孕期适当的活动一下,做一些孕妇瑜伽、散步等运动,可以帮助消耗身体多余的热量和脂肪,从而帮助保持体重,也能很好的促进胎儿发育,又能有效地控制血糖。

3、控制好其他指标

许多孕妇在怀孕期间容易出现一些指标上的问题,如血脂升高、血压升高、血糖升高等,而在血糖稳定的情况下,如果其他指标达不到正常范围,也很容易影响血糖的,导致血糖值异常。因此,在孕期也应控制好身体的其他指标,如果其他指标失控,应及时采取措施控制,避免其他指标失控,影响血糖,使血糖出现波动。

温馨提示

在怀孕期间,孕妈妈们一定要了解好孕期血糖的标准值是多少,然后就可以在定期监测血糖时以便于知道自己的血糖是否有波动异常的情况。另外,孕期血压、血脂等其他指标也应定期做检查,做好综合保护,保障胎儿的健康成长。

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